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每日一杯自制饮料，让我完美避开孕期色素沉着，皮肤跟孕前一样

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　　怀孕以后，因为雌激素的变化和孕酮的影响，很多准妈妈都出现了各种皮肤问题，色素沉着、色斑、皮肤粗糙等，伴随而来的还有便秘等不适情况。

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　　很多准妈妈都担心产后还能不能恢复到孕前状态？

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　　我们无法改变体内激素的问题，只能到处搜罗各种平衡调理办法。

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　　上学期间我就有便秘的情况，室友是护肤达人就告诉我可以都喝点柠檬蜂蜜水。结果发现效果还挺好，不但便秘问题解决，而且皮肤似乎变得比以前更光滑。

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　　所以，一直以来，这个习惯我都有坚持，只要有时间就买点柠檬自己做。

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　　怀孕的时候，看了很多宝妈们的经验分享，生怕自己也会出现皮肤问题。因此，孕早期开始我基本上每周都要喝两三次蜂蜜柠檬水。

　　整个孕期下来，大家经常说的孕期便秘、黄褐斑、痤疮、色斑这些问题我都没有出现。看来，这份自制饮料给了我意想不到的效果。

　　今天分享给大家，有兴趣的准妈妈可以自制试试看！

　　原料：新鲜柠檬，蜂蜜10ml，温水200ml

　　步骤：

　　切三片新鲜柠檬薄片，放入温水中，用筷子按压出柠檬汁，浸泡30分钟味道更浓郁。

　　饮用前兑入10ml蜂蜜搅拌均匀即可。

　　【提醒】

　　⊙新鲜柠檬不要用开水冲泡，那样味道会很苦。

　　⊙钟爱冷饮的准妈妈可以头一天睡前将柠檬水泡好放在冰箱保存，第二天取出加入蜂蜜就可以饮用；如果不能喝冷饮的准妈妈，泡的时候可以多放一点柠檬，第二天兑点热水再喝也是可以的。

　　延伸：孕妇可以喝蜂蜜吗？

　　孕妇是可以喝蜂蜜水的，这个准妈妈们不用担心。

　　而且，蜂蜜中含有很多微量元素、维生素以及大脑神经元所需要的营养物质，孕妈妈适量喝点蜂蜜水可以润肠通便，减少孕期便秘的出现。有研究发现，蜂蜜还具有美容护肤的功效，对胎儿的大脑发育也有好处。

　　需要注意的是，蜂蜜喝太多可能出现腹泻等不适症状，腹泻可能影响到胎宝宝安全。所以，准妈妈要注意控制每日饮用量，一次性也不要喝太多，一旦身体有不适情况应立即停止饮用。

　　关于孕期皮肤变差，准妈妈们有更好的应对办法吗？

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