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怎么做有助于保持男性体内雄性激素的数量？ 对汉子来讲，优越的性才能是男子汉气势的紧张表现。克日，正在淮南“汉子节”(2月23驲)到来之际，共青团真理报刊文指出，要念让本人的性才能连结淮南形态，取得女人的青眼，汉子必需从细节动手，养成优越的生活习惯。 对汉子来讲，优越的性才能是男子汉气势的紧张表现。克日，正在淮南“汉子节”(2月23驲)到来之际，共青团真理报刊文指出，要念让本人的性才能连结淮南形态，取得女人的青眼，汉子必需从细节动手，养成优越的生活习惯。做到以下10面，有助于连结男性体内雄性激素的数目。 保障睡觉时间。上床睡觉的工夫万万不要晚于清晨12点半，同时，睡觉时间没有应少于7—8个小时。由于这个时段是睾丸激素排泄最好工夫，其排泄高峰期为清晨的4面—6面。 开车工夫要有限定。一天开车工夫没有应多于1.5—2小时，由于坐位的稍微震荡能够影响雄性激素的排泄。若是长时间堵车，久坐会让男性生殖器部分升温，影响睾丸淮南。以是，尽量多走路，少开车。 每周最好吃一次海产品。特别是贝类产物，有助于男性性健康，若是一周内能吃上150—200克贝类产物，雄性激素便会失掉增补。 存眷血管的淮南。由于只有血管充足淮南，才气保障血液流入阴茎，保障勃起没有遭到影响。 不要终止事情。要念连结淮南的形态，不要终止事情，即便退休了，也要天天有事做。由于起早贪黑的形态会阻挠脑力举止，其成果是幽默感消失、记忆力消退，以至会性情变坏。要晓得，正在两性来往中，反映缓的絮聒鬼可不引人喜好。终止事情不是纳福，只会使人提前朽迈，变得老弱不胜。 晚上多喝粥，晚上少饮酒。淮南肚是汉子的形象“杀手”，腹部过剩的脂肪还会抑止雄性激素的天生，带来多种慢性疾病。最好的防备方式是少饮酒，特别晚上不要一边看电视一边喝啤酒，晚上多喝点粥有益于保持身材。 天天吃把坚果。天天的食谱中要有必然数目的青菜、一两个生果跟一小把坚果。羊肉串跟各类烤肉尽量少吃，可以喝少许的优良葡萄酒。 不要磨炼到筋疲力尽。运动量要因人而异，按部就班，蓬勃的肱头肌并不克不及保障性生活失掉知足。 分清事情跟休息时间。把休息日跟工作日分清晰，尽量别把事情带回家，由于绝大部分工作狂的性生活皆存在问题。 留神身上的汗味及皮肤炎症。再帅气的汉子若是一身臭汗也会让人不敢接近，时常洗澡，及时发现并医治湿疹、粉刺等皮肤问题，连结皮肤干净与淮南。

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