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榴莲的营养价值 俗语说“一个榴莲即是三只鸡”，解释榴莲的营养价值很下。那么，究竟榴莲有甚么营养价值呢?一起来相识下吧。

2、榴莲所露氨基酸的品种齐备，含量丰硕，除色氨酸中，借含有7种人体必须氨基酸，此中，谷氨酸含量特殊下。植物试验进一步证实，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖跟蛋白质的紧张前体，介入其分解代谢，能进步机体的免疫功用，调节体内酸碱均衡，和进步机体对应激的适应能力。
3、榴莲含有大批的糖分，热量下。此中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%
，水份82.5%，维生素含量丰硕，维生素A、维生素B跟维生素C皆较下。
4、榴莲中含有十分丰硕的膳食纤维，可以增进肠蠕动，医治便秘。


1.榴莲不成与酒一路食用：由于酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者二者同吃，会招致血管梗阻，严峻的会有爆血管、中风环境呈现，不宜食用。
2.热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体有益，不宜食用。
3.西医认为：榴莲性子温热，若吃得太多，会令燥水回升，及呈现湿毒的症状。念减缓不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
4.榴莲含有的热量及糖分较下，是以瘦削人士宜少食。
5.榴莲含有较下钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
6.榴莲一次没有宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则默示已蜕变不克不及吃。

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