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孕妇要多喝水，但要避免这样补水，不当的补水方式，会让羊水异常

　　人体体重基本上有70%左右都是水分，孕妇也不例外，可见水分对我们人体的身体健康有着至关重要的作用，如果孕妇喝得巧，喝得秒，那么腹中胎儿也会跟着“享福”。

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　　而且不少孕妇认为孕期多喝水可以增加羊水量，所以有些孕妇整个孕期都会喝很多水，那么事实真的是这样吗？下面小编就给大家带来答案，并跟大家说说孕妇怎么喝水才比较健康。

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　　孕妇喝水越多，羊水越多？

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　　其实不是这样的，羊水并不是我们想象中的就是我们喝的那种水。在刚怀孕的时候，羊水其实是细胞液的组合体，它处在羊腔膜的位置。通常羊水都是通过孕妇的血浆渗透形成的，而孕妇喝的水是由消化系统直接接受的，和羊水离的还很远。随着胎儿的发育，消化系统也在不断的发育，胎儿的尿液也会变成是羊水的一部分。所以有时候羊水少是因为胎儿的消化系统发育还不完善导致的，随着胎儿的不断发育，这个问题就会自行得到改善。

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　　孕妇要多喝水，但要避免这样补水

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　　喝很油腻的汤

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　　孕妇可以多喝汤，但是过于油腻的汤还是少喝为妙，比如骨头汤等，每天 入过量的油脂会加重肝胆等器官的负担，长此以往，还可能会诱发胆汁淤积症，若情况特别严重，或许会导致羊水浑浊或胎儿缺氧等后果。

　　不要单纯靠水果来补水

　　有些孕妈们不喜欢喝水，又了解到多吃水果对自己的健康是有益的，所以她们就会以多吃水果的方式来补充体内水分，然而这种补水方式也是极不科学的。

　　殊不知，水果的含糖量都是很高的，每天吃过多的水果很容易诱发孕妈妊娠糖尿病，这样的病症很容易导致羊水过量，也会给孕妈带来妊娠风险。

　　同时，过多的食用水果，势必会让孕妈们的饮食量有所减少，这就很容易造成孕妈们营养不良，从而影响胎宝宝的成长发育。

　　用饮料代替水

　　有些孕妇知道孕期是要多喝水的，但是总觉得白开水没有味道，喝不进去，于是就会用各种饮料来代替。想着这样又解渴，还能补充营养，真的是一举两得的好事。其实这样的做法是不正确的，虽然饮料也是液体，但是其中含有很多的添加剂，而且糖分含量不较高。如果孕妇经常用饮料代替水的话，不光起不到水本该有的作用，还可能会患上妊娠糖尿病。这样既不利于孕妇自身的健康，对胎儿的发育也不利。所以孕期孕妇喝白开水就好了，别想着用其他的饮品来代替。

　　孕期补水很重要，孕妈这样喝水，胎儿和自己才会更健康

　　为了维持孕妇以及胎儿快速代谢需求，准妈妈在喝水方面是有讲究的，一般来说，孕妈每天需要补充2到3斤水，差不多6到8杯左右，孕晚期每天喝2斤水就行了，不然可能会加重水肿现象，同时还要补充新鲜蔬菜瓜果。当然，具体喝几杯水并不是固定不变的，与每个人饮食习惯有关，若孕妈喜欢喝汤汤水水以等，饮水量可以适当减少些。

　　除此之外，若准妈妈出现便秘、尿黄、皮肤干燥或上火等症状，这意味身体很可能缺水了，孕妈要及时增加饮水量，否则体内垃圾很难清除，新陈代谢代谢速度会放缓，还可能影响宝宝健康发育，尤其是对羊水的影响。

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