首页 >>
北京代孕中心
香港代怀孕合法吗_孕妇汤谱推荐 快给孕妈煲个美味汤吧
2021-04-22 04:01
三菜一汤是我们一日三餐的标配，可见汤对于我们的饮食来说有多么重要，那么汤有很多种做法，有没有什么做法适合孕妇喝的汤呢?一起往下看孕妇汤谱推荐文章，你会知道答案。
孕妇汤谱推荐 孕妇汤谱推荐 孕妇汤谱食谱：山药鸽子汤 原料：乳鸽、山药 配料：油、盐、红枣、枸杞、姜片、料酒 山药鸽子汤做法 1、把老姜洗干净切片，山药洗干净去皮切大块。 2、将鸽子洗干净，沥干水分备用。 3、把鸽子放在大碗内，加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒。 4、加入适量的清水，用大火蒸1小时，即可享用。 孕妇汤谱食谱：无花果瘦肉汤 原料：瘦肉、南杏仁、北杏仁、蜜枣、无花果 配料：枸杞、姜、盐 无花果瘦肉汤做法 1、把瘦肉洗干净切丁，锅中烧水，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫。 2、肉丁变色后即可捞出，然后洗去浮沫。 3、将南杏仁、北杏仁、蜜枣、无花果、姜片放入汤煲中。 4、在汤煲中，加入适量的清水，用大火煮开后，转小火煲2小时左右。 5、加入洗干净的枸杞，继续煮5分钟后关火，最后加入适量的盐调味，即可盛盘享用。 孕妇汤谱食谱：椰子煲鸡汤 原料：椰子、鸡 配料：盐 椰子煲鸡汤做法 1、椰子用刀尖顺上面小圆斑的地方开个小洞，倒出里面的椰子汁，再用锤子敲烂椰子壳，去皮取肉。 2、然后把取出的椰子肉切小块。 3、鸡肾和鸡肝洗干净用盐水泡，剩下的鸡肉用番薯粉、姜片，盐和油腌好。 4、砂锅里放入切好的椰子肉，注入适量的清水，用大火煮开后，转小火慢炖1个半小时。 5、煲好后倒入椰子汁，继续煮滚。 6、倒入鸡肉，小火加盖煲20分钟左右，即可盛盘享用。 孕妇汤谱食谱：红萝卜玉米排骨汤 原料：排骨、玉米、红萝卜、南瓜 配料：盐、姜、料酒、肉冠 红萝卜玉米排骨汤做法 1、把排骨斩小段洗干净，过水5分钟左右，捞起沥干水分。 2、玉米洗干净切段，南瓜去皮切大块，红萝卜洗干净切大块，姜洗干净切片。 3、把排骨放入煲里，加入适量的清水，接着放入姜、肉冠、料酒。 4、用大火煮开后，转小火慢炖40分钟左右。 5、加入南瓜10分钟左右，最后加入适量的盐调味，即可享用。 孕妇汤谱食谱：火腿冬瓜汤 原料：火腿、冬瓜 配料：油、盐、味精、生抽豉油、葱 火腿冬瓜汤做法 1、把冬瓜洗干净去皮切片，火腿切小丁，葱洗干净切碎。 2、把锅烧热，加入适量的清水煮开。 3、放入火腿片、青瓜片再次煮开。 4、加入适量的盐、味精、生抽豉油调味，即可盛盘享用。孕妇汤谱推荐 孕妇喝汤的营养价值 孕妇喝汤的营养价值有哪些呢，例如鱼汤可防哮喘，因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。鸡汤可抗感冒，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。每个人都可以根据自己的身体状况，选择不同的汤品来调养身体。 汤里大多数营养成分都是水溶性的，极易溶解于汤水中，煲汤的过程，等于进行了一次加工提取，免除了胃肠之劳，减轻了消化系统负担。此时，只要喝汤，就能得到这些有用的营养，而且喝汤比其他饮食方法更易被吸收。 煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，人容易感冒，而且比较燥热、潮湿，可以在煲汤时放些晒干的桔子皮，或起锅前放入卷好的整根葱，可以去湿、顺气，孕妇喝汤的营养价值还有这些哦。 孕妇什么时候喝汤有效果 1、饭前喝、饭后喝差别很大：俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。 有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100―190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。 2、中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。 “渣”中营养比汤丰富得多 很多人在喝汤的时候，只喜欢浓淡相宜的汤水，而摒弃了汤渣。其实，虽然汤的营养价值很高，但仍有大部分的营养“滞留”在了汤渣里。这是因为，即使煲汤时间很长，肉类食物的主要营养成分如蛋白质、铁质、骨中的钙质都很难溶解在水中。 看完以上文章的你，是否已经对孕妇汤谱推荐有所了解，不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险对孕妈妈来说，喝汤更有讲究。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。
标签：
代怀孕成功率多少
乌克兰代孕费用
国内供卵代孕
上一篇：北京找个正规代孕医院_长时间造人不成功，看看是不是你这些行为在作怪！
下一篇：上海合法代孕网_准妈须知：什么是地中海贫血症
